dimanche 24 septembre 2017

Horaires - Tarifs - Adresse

ANNEE 2017-2018

Les cours se déroulent dans un espace privilégié avec vue sur mer, une villa entre les pins près de la plage de la Madrague à Anglet. Ce lieu porteur, près de la nature et du chant des oiseaux, favorise l'introspection et le relâchement.

C'est en plongeant dans l'espace intérieur, guidés par la respiration, que vous apprendrez à habiter les postures variées, alignées et reliées entre elles par une concentration méditative.
La pratique régulière permet à chacun d'entretenir une bonne santé physique et mentale, d'être en accord avec soi-même, renouvelé et épanoui.


Le yoga que j'enseigne est un hatha yoga énergique inspiré de styles variés (voir plus bas) pour une pratique créative 
basée sur la respiration et les principes d'alignement.
Postures, techniques de respiration et sons s'unissent dans des intentions précises pour avancer sur le chemin..


HORAIRES DES COURS

COURS DE HATHA YOGA
LUNDI            12h30 - 13h45    

LUNDI            19h00 - 20h15
MARDI            12h30 - 13h45

MERCREDI      18h30 - 19h45 (horaire maintenu si le cours de relaxation marche !)
VENDREDI      12h30 - 13h45

COURS DE RELAXATION  **** NOUVEAU !! ****
MERCREDI      20h - 21h  


Toute nouvelle inscription doit faire l'objet d'un entretien personnel avec le professeur. 
Certificat médical obligatoire.


TELEPHONE -  06.47.95.65.91

ADRESSE - 6bis Avenue des Terrasses 64600 Anglet
Près de la Plage de la Madrague.
Pousser le portillon et monter les escaliers à l'extérieur de la maison jusqu'en haut où se trouve le studio de yoga avec vestiaires et matériel à votre disposition.

TARIFS DES COURS COLLECTIFS - ABONNEMENTS

COURS D'ESSAI GRATUIT


Les mois et les trimestres d'abonnement sont calendaires : du 1er au 31.
Les trimestres commencent en septembre, décembre et mars (mois de juin en supplément).
Chaque aboonement au trimestre garantit 10 à 12 cours.

1 cours : 15€
1 mois à 1 cours par semaine : 52€
1 mois à 2 cours par semaine : 80€
Trimestre à 1 cours/semaine : 125€
Trimestre à 2 cours/semaine : 180€
Carte de 10 cours (valable 4 mois) : 135€
- Année à 1 cours/semaine : 395€ (au lieu de 3 trim + le mois de juin)
- Année à 2 cours/semaine : 555€ (au lieu de 3 trim + le mois de juin)

 
TARIFS DES COURS INDIVIDUELS

Cours individuels ou par petit groupes, à domicile ou sur votre lieu de travail.

TARIFS YOGATHERAPIE :
1ère séance de 2h : 60€
Séances suivantes 1h30 : 50€

TARIFS HATHA YOGA :
Cours individuel 1 personne (déplacement inclus) : 1h15 - 60€
Tarifs dégressifs pour les couples et les groupes.
Merci de me contacter pour trouver la solution la mieux adaptée à vos besoins.


TARIFS YOGA NIDRA :
Cours individuel - 45 minutes : €40 (Prix de groupe à déterminer)


STYLES DE YOGA QUI COMPOSENT MON ENSEIGNEMENT


- Hatha Yoga : Des postures corporelles (asanas) variées et régénératrices, accompagnant un travail sur la conscience de la respiration. L'accent est mis sur l'ouverture du corps et la souplesse, le renforcement et l'équilibre. Une pratique, ouverte à tous, qui induit des qualités d'éveil et de sérénité.

- Viniyoga : un yoga traditionnel hérité de Krishnamacharya et son fils TKV Desikachar, où la magie naît de la détente dans l'effort, de la respiration transformatrice et de la conscience de l'infini en soi.

Une pratique basée sur le détachement.

- Vinyasa Flow
 : Le Vinyasa Yoga est un style de Hatha Yoga à tendance dynamique, caractérisé par l'enchaînement fluide de postures créant ainsi une méditation en mouvement. Un yoga qui invite à s'unir avec le flux de l'énergie universelle.

Yin Yoga : Pratique spécifique basée sur la médecine énergétique chinoise. Des postures au sol dont la tenue est prolongée et qui agissent en profondeur, ) travers les méridiens, dans le corps énergétique et émotionnel, rééquilibrant les organes et encourageant la distribution de chi (énergie). Une pratique douce, riche et profondément ressourçante. Parfait complément aux autres styles de yoga et d'activité sportive. Plus d'infos sur http://www.omyogam.blogspot.fr/2013/08/yin-yoga.html

- Yoga Nidra : (Séance de 25 ou 45 minutes) Yoga Nidra signifie ‘sommeil yoguique’, sommeil conscient. Cette branche du yoga est riche et originale, très agréable et facile à pratiquer. Une fois positionné au sol confortablement, l’élève reste immobile et se laisse guider vers une relaxation profonde. Pendant la séance, il est demandé de prononcer mentalement une résolution, Sankalpa. Le but est d'imprimer un message dans le subconscient afin de développer et de réorganiser ses forces, ses objectifs ou sa personnalité. La relaxation induite par cette méthode agit et travaille sur la régénération au plan physique, sur le système nerveux ainsi que sur les ondes cérébrales. Il en découle une sensation d’aise, de détente et d’harmonie, une ouverture et un élargissement de l’espace intérieur, un apprentissage du silence et un retour vers soi.
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