dimanche 8 avril 2018

Nouveau : Cours de Relaxation - Méditation

NOUVEAU A PARTIR DE SEPT 2017 !
 

COURS DE RELAXATION - MEDITATION

LE MERCREDI  20H - 21H



Pour chaque séance, je sélectionne des outils différents induisant la relaxation et permettant de vider le stress et rééquilibrer tout le système.

Certains outils :

- mouvements doux au sol
- exercices de respiration (pranayama)
- relaxation guidée
- yoga nidra
- méditation
- yoga des yeux

- sons

Les bienfaits :

- évacuer le stress et pacifier le mental
- libérer les tensions profondes
- améliorer la respiration donc la circulation d'énergie
- réparer le système nerveux
- améliorer le sommeil
- apaiser les angoisses
- apaiser le système digestif
- équilibrer le système hormonal donc les émotions

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