mercredi 14 juin 2017

Atelier Yin yoga & yoga restaurateur Vend 23 Juin 18h30


Atelier Régénération :

Yin yoga et yoga restaurateur


Vendredi 23 juin 2017


18h30 - 20h30 à Anglet





Ce dernier atelier de l'année scolaire sera un soin complet pour aborder l'été apaisé et équilibré.Une séquence de postures spécifiques tenues au sol dans la douceur et le lâcher-prise induira une régénération profonde, un bain de jouvence...

Quelques bienfaits majeurs :


- Harmoniser les organes du coeur et de l'intestin grêle pour mieux vivre l'été,
-
Détoxifier le corps physique, psychique et émotionnel (torsions, psoas, foie)
- Apaiser le système nerveux et retrouver la sérénité

- Libérer les tensions, la stagnation et la rigidité
- Encourager la circulation du flux vital (assouplissement des hanches et de la colonne)
- Relancer le système lymphatique et renforcer le système immunitaire
- Dissoudre les limites en plongeant dans le lâcher-prise


Tarif
 : 30€ (15€ d'acompte à l'inscription)

Adresse : 6Bis Avenue des Terrasses, Anglet
Niveau : tous niveaux bienvenus, aucun pré-requis.

Nombre de places limité.


"Je voulais découvrir qui j'étais. Je voulais comprendre ce mystérieux et merveilleux yoga, qui peut nous révéler nos secrets les plus profonds tout comme il révèle ceux de l'univers qui nous entoure et notre place en son sein, notre place d'êtres humains joyeux, souffrants et perplexes. (...) C'est une aventure excitante et battue par les vents, dont les bienfaits seront proportionnels au temps et à l'effort qui nous y investirons - les moindres nous rendront capables de lacer nos chaussures nous-mêmes lorsque nous aurons quatre-vingts ans et les plus élevés nous donneront l'occasion de goûter à l'essence même de la vie."
B.K.S. Iyengar, La Voie de la paix intérieure

vendredi 26 mai 2017

Atelier Réveil du souffle Vend 2/06 à 18h30



ATELIER DE YOGA
"LE REVEIL DU SOUFFLE"

VENDREDI 2 JUIN 2017 18H30 - 20H30

Eveille le souffle vital, révèle ta lumière...


Contenu de l'atelier :


- mise en conscience de l'anatomie de la respiration,

- postures d'ouverture de hatha yoga permettant de déployer le souffle,

- techniques de respirations (pranayama) visant à purifier le système des toxines physiques, physiologiques et émotionnelles

- revitaliser et révéler la lumière,

- méditation, aboutissement de la pratique...

Tarif : 30€

vendredi 12 mai 2017

Atelier de yin yoga : Le coeur - Vend 19 mai 2017

ATELIER YIN YOGA & MEDITATION
"ETRE AU COEUR"

VENDREDI 19 MAI 18h30-20h30

Un yin yoga pour stimuler le courant du coeur, dont l'énergie assure l'harmonie de l'âme et des émotions.

Une série de postures tenues dans la détente et l'abandon permettront de stimuler le méridien coeur et son pair le méridien de l'intestin grêle (saison de l'été en médecine chinoise), ainsi que les reins et le foie.
Le coeur est responsable du système vasculaire et de la distribution du sang. Il est associé à l'intelligence, à la passion voir la violence.
Un déséquilibre de l'énergie du coeur peut entraîner fatigue, anxiété, déséquilibre des émotions joie/tristesse, maladies mentales, problèmes de sommeil, problèmes de circulation et déséquilibre dans tous les autres méridiens et organes...

Une méditation sur le coeur,
allégeant et éclairant le siège de l'âme
...
Bienfaits :

- respiration facilitée
- relance de la circulation énergétique
- harmonisation des émotions
- assouplissement de la région des épaules/haut du corps en travaillant les méridiens coeur/intestin grêle
- assouplissement colonne et hanches en travaillant les méridiens rein et foie
- le coeur léger et lumineux


Tarif : 30€
 

mardi 9 mai 2017

Cours de yoga Biarritz Anglet

mercredi 22 mars 2017

Atelier restaurateur - Psoas et fascias Vend 31 Mars 2017 à 18h30


ATELIER RESTAURATEUR

LE PSOAS ET LES FASCIAS : LIBERATION PROFONDE
VENDREDI 31 MARS 2017  18H30-20H30



Musique live !
Soleylla au hang, bols tibétains, N'goni et autres instruments,
pour bercer notre for intérieur...

Cet atelier ciblera :

les fascias (tissus conjonctifs profonds vecteurs de tensions) grâce à un travail de pression avec une balle de tennis sur le crâne, les épaules, le sacrum, les fessiers. Vous pourrez refaire les postures chez vous.

le psoas, le muscle de l'âme ; un fléchisseur de la hanche important qui stocke stress, les tensions, les toxines, les émotions (causant douleurs lombaires, problèmes de digestion, de respiration, de posture, blocages émotionnels, anxiété, peurs, dépression...)

Les bienfaits :

Libère les tensions
Libère la respiration

Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
Améliore l'équilibre et la posture
Améliore la connexion à l'instant présent
Libère les émotions refoulées
Favorise l'épanouissement de soi
et bien plus encore...

Tarif : 30€ + 5€ pour le musicien
(acompte de 15€ à la réservation)
O
uvert à tous !

Merci d'apporter votre balle de tennis

mardi 7 mars 2017

Atelier de Yin yoga - Detox de printemps Vend 17 mars 2017


 Atelier de Yin yoga du printemps
 

Purification, croissance et renouveau

Vendredi 17 Mars 2016 18h30-20h30

"Je sens que toutes les étoiles palpitent en moi. Le monde jaillit dans ma vie comme une eau courante. Les fleurs s'épanouissent dans mon être. Tout le printemps des paysages et des rivières monte comme un encens dans mon coeur, et le souffle de toutes choses chante en mes pensées comme une flûte".
Rabindranath Tagore


Eliminons les énergies stagnantes de l'hiver pour entrer dans le mouvement du printemps.
Du bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire dépendent l'élasticité et la vigueur musculaire et tendineuse, nécessaire à la libre remise en mouvement, à l'adaptation et à l'extériorisation des projets.


Yin yoga : travail sur les fascias, stimulation des méridiens foie et vésicule biliaire (hanches, intérieur et extérieur des jambes), psoas. Les postures de yin yoga sont tenues dans la détente et en conscience, de manière prolongée


Exercices des yeux, "orifices du foie"
 Méditation
 
Tarif : 30€ (15€ d'acompte à la réservation)
Ouvert à tous !

mardi 21 février 2017

VACANCES DE FEVRIER : PAS DE COURS DU MERCREDI 22/02 AU LUNDI 6/03

REPRISE AVEC LE COURS DU LUNDI 6 MARS 12H30

lundi 20 février 2017

Stage de printemps à Hélette - 5 au 8 mai 2017

Stage de yoga
avec Sophie Perret du Cray


L'EVEIL DU PRINTEMPS


du vendredi 5
au lundi 8 mai 2017 (3 ou 4 jours au choix)
 à Hélette, Pays Basque




Venez profiter d'une pratique intégrale de yoga dans un cadre privilégié.
La maison Santa Maria vous accueille chaleureusement
et vous offre un cadre unique pour vous ressourcer, avec ses balades alentours
et ses repas savoureux bio du jardin (http://santamariaheleta.fr/index.php/fr/).


Je propose pour ce séjour un enseignement de yoga qui vous
invitera à
:

- purger les toxines et libérer la stagnation de l'hiver,
- exprimer votre printemps intérieur par une remise en mouvement,
- renouveler l'intimité avec vous-même,
- approfondir votre pratique de yoga,
Baignant dans un environnement naturel et inspirant, l'essentiel émerge pour être reconnu...




​ 

  Contenu du stage :
- 2h de hatha yoga énergique le matin,
- 2h de pratique douce en fin d’après-midi : yin yoga (travail sur les fascias, foie et vésicule biliaire, reins), yoga nidra (relaxation guidée), yoga restaurateur, pranayama (respiration), méditation,
- repas végétariens avec les produits du jardin,
- balades pendant les heures libres,
- logement en chambre simple, double ou triple.

Tarif : 250€ le séjour de 3 jours, 330€ le séjour de 4 jours.
Inscription sur réservation avec acompte.
(10€ de supplément par nuit en chambre simple)

Nombre de participants : minimum 6, maximum 16.
Niveau : débutants initiés, élèves avancés

Arrivée le vendredi matin à 9h (ou le samedi matin 9h), départ le lundi vers 18h.