mardi 27 novembre 2018

Atelier Libération des tensions - Vendredi 7 décembre à 18h30


Dernier atelier de l'année !

Libération des tensions

Vendredi 7 Décembre 2018  18h30-20h30


(Ouvert à tous)


Atelier en 3 parties :
 
Yin yoga : souplesse, detox, vitalité
Tenue de posture passive et prolongée avec un travail sur le foie, les reins et la vessie pour soutenir les organes de l'hiver (ouvertures de hanches, flexions avant, torsions).
  Libération des tensions : légèreté
Points de pression à l'aide d'une balle de tennis
pour libérer les tissus profonds.
 

Respirations/Pranayama : sérénité et éveil
 
Tarif : 30€ (15€ d'acompte à la réservation)


mardi 13 novembre 2018

Atelier Yoga restaurateur - Vendredi 23 novembre 18h30

Atelier de Yoga restaurateur

Le lâcher-prise


Vendredi 23 Novembre 2018
18h30 - 20h30 à Anglet


Cette pratique anti-stress, douce et régénératrice est composée de postures passives maintenues au sol à l'aide de supports et accessibles à tous.

Les tensions accumulées ont tendance à rigidifier les tissus et limitent la circulation d'énergie vitale. Il peut en découler une certaine fatigue, ou un ralentissement des fonctions de l'organisme avec des symptômes variés.
Le yoga restaurateur délie les tensions et agit en profondeur.

C'est un moment privilégié, l'occasion de plonger dans l'espace intérieur en pleine conscience. Vous vous sentirez délassés et régénérés.

Les bienfaits:

- apaise le mental
- répare le système nerveux
- stimule le système immunitaire
- relance le système lymphatique
- libére les tensions, la stagnation et la rigidité

- encourage la circulation d'énergie vitale
- et bien plus encore...

Tarif : 30€ (15€ d'acompte à l'inscription)

lundi 29 octobre 2018

Atelier Ouverture du coeur - Samedi 10 novembre 10h30


Atelier de Hatha yoga

Ouverture du cœur - Le souffle libéré


Samedi 10 novembre 2018  10h30-12h30

avec Sophie Perret du Cray

 




● Une pratique de hatha yoga ouvrant l'appareil respiratoire avec un travail sur les épaules,
la colonne et la cage thoracique (torsions et extensions arrières) pour une reconnexion avec le cœur.

● Des respirations spécifiques (pranayama).

● Méditation sur le cœur.



Tarif : 30€ - Sur réservation avec 15€ d’acompte