Stage de yoga à Hélette du 5 au 7 octobre 2018

Stage de yoga
avec Sophie Perret du Cray

L’Essence

Du 5 au 7 Octobre 2018
Hélette, Pays Basque

Une retraite de yoga est l’occasion de vous recentrer, d’approfondir votre pratique et de boire à la source. Un séjour en immersion vous invite à ralentir le rythme et retrouver la fraîcheur de la vie.
En renouvelant votre intimité intérieure, vous avancerez en accord avec vous-même, avec vigueur et souplesse, joie et confiance.

Santa Maria offre un beau cadre naturel, et une ambiance chaleureuse (http://www.santamariaheleta.fr/fr/). Les repas végétariens très savoureux sont préparés avec les produits du jardin.

Pendant votre temps libre, contemplez le paysage depuis le jardin en terrasses, lisez à l’ombre d’un arbre, randonnez ou visitez les alentours (les grottes d’Isturitz, St Jean Pied-de-Port...).
Des massages vous seront également proposés avec une prise de rdv préalable (en supplément du séjour).

Programme :

- 8h30-11h : pratique de hatha yoga (postures, respirations et méditation)
- 11h30-13h : déjeuner
- 13h-17h : temps libre
- 17h-19h : pratique douce au sol : yin yoga, yoga réparateur, méditation, yoga nidra, yoga des yeux, libération des tensions.
- 19h30 : dîner

Tarif: 265€ en pension complète.
Logement en chambre simple, double ou triple (supplément de 10€ par nuit pour une chambre simple).
Inscription avec versement d’acompte.
Nombre minimum de participants : 6
Niveau : débutants et avancés