Atelier de Hatha yoga
Ouverture du cœur - Le souffle libéré
Samedi 10 novembre 2018 10h30-12h30
avec Sophie Perret du Cray
● Une pratique
de hatha yoga ouvrant l'appareil respiratoire avec un travail sur les
épaules,
la colonne et la cage thoracique (torsions et extensions
arrières) pour une reconnexion avec le cœur.
● Des respirations spécifiques (pranayama).
● Méditation sur le cœur.
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