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Atelier de Yin yoga - Détox et renouveau - Vendredi 7 janvier 2019 18h30

Atelier de Yin Yoga - Détox et renouveau

Vendredi 7 Janvier 2019  18h30-20h30

Un bain de jouvence pour aborder l'année renouveléLes postures de yin yoga sont tenues 5 à 10 minutes dans la détente et l'introspection. Elle favorisent le relâchement des fascias (tissus conjonctifs, tendons et ligaments) et stimulent les méridiens logés en profondeur. 

Ces étirements vont cibler les hanches, la colonne et les jambes, pour libérer la stagnation, assouplir et stimuler l'énergie vitale.

Bienfaits :
 

● Detoxification du foie (physiologique et émotionnelle - libération de la colère)
 

● Transition vers le renouveau
 

● Relance de la circulation d'énergie vitale (les reins, siège de l'énergie vitale - libération des peurs)
 

● Clarté et vision élargie (prise de décision et concrétisation des projets)

Tarif : 30€ (15€ d'acompte à la réservation)

Ouvert à tous - parfait complément aux autres styles de yoga et activités sportives.

Atelier Libération des tensions - Vendredi 7 décembre à 18h30

Dernier atelier de l'année !

Libération des tensions

Vendredi 7 Décembre 2018  18h30-20h30

(Ouvert à tous)

Atelier en 3 parties :
 
● Yin yoga : souplesse, detox, vitalité
Tenue de posture passive et prolongée avec un travail sur le foie, les reins et la vessie pour soutenir les organes de l'hiver (ouvertures de hanches, flexions avant, torsions).

●  Libération des tensions : légèreté
Points de pression à l'aide d'une balle de tennis
pour libérer les tissus profonds.
 
● Respirations/Pranayama : sérénité et éveil
 
Tarif : 30€ (15€ d'acompte à la réservation)