Atelier de Yin Yoga et Yoga nidra - Vend 21 Sept 2012

Pour commencer cette année scolaire en souplesse, régénéré et équilibré, Sophie vous propose...

ATELIER DE YIN YOGA
ET YOGA NIDRA

VENDREDI 21 SEPT 2012
18H30 - 20H15

Ouvert à tous

   I.   YIN YOGA   

Le yin yoga est doux, riche et méditatif, et représente un complément parfait aux autres styles de yoga et activités sportives. 

Composé de postures au sol, tenues de manière prolongée et détendue, il agit sur les méridiens (canaux subtils par lesquels circulent l'énergie - prana, chi) et leurs organes correspondants.
Ce yoga nous donne accès aux tissus yin logés sous la musculature (tissus conjonctifs qui enveloppent les articulations, fascias, tendons, ligaments) qui se raidissent avec le temps et causent des tensions physiques, mentales et énergétiques.

Parmi ses nombreux bienfaits , le yin yoga :

- apaise et libère les tensions et les toxines logées en profondeur 

- améliore la mobilité articulaire et renforce les os
- régénère le système nerveux
- libère et assouplit le bas du dos, le bassin et les jambes

- relance et améliore la circulation énergétique

- régénère et équilibre les organes et leurs émotions

- favorise la guérison physique, psychique, émotionnelle, mentale...

Les portes s'ouvrent, les limites se dissolvent et le nectar de l'espace intérieur se déguste avec chaque respiration consciente.

   II.   YOGA NIDRA   
Le yoga nidra (sommeil yoguique ou rêve éveillé) est une technique de relaxation et de
visualisation permettant de soigner le systèmes nerveux, contacter la source et réactiver les forces vives de notre âme.

L'idéal pour entamer un weekend libéré......

Tarif : 22€ (acompte de 10€ à la réservation)
Adresse : 6 Bis Avenue des Terrasses Anglet la Madrague
Pré-recquis : aucun

Merci de réserver à l'avance.